Forside > Bøger om sund livsstil Bøger om sund livsstil High On Smoothies Har du svært ved at få grøntsager nok i hverdagen? Smoothies er en lækker og velsmagende måde at få flere rå grøntsager på. Opskrifterne i bogen er pakket med næringsstoffer og giver direkte indsprøjtning af antioxidanter, vitaminer og mineraler, så man får et stabilt blodsukker, mental skarphed og et overlegent energioverskud. Bogen er til dem, som ønsker mere end søde dessert smoothies fyldt med frugt og sukker – som vi jo som regel alligevel ikke har problemer med at få ned i løbet af dagen.’ Bogen er anbefalet af Chris MacDonald, Oscar Umahro og læge Carsten Vagn-Hansen, som udtaler: ’Smoothies bevarer alt det gode i grøntsagerne til gavn for både krop og humør. Det er en let måde at få alt det gode indenbords på – også til børn og mænd, der ellers ikke kan lide grøntsager. Og så er smoothies suveræne til svækkede og syge med dårlig appetit.´ 128,00 DKK High On Juice Mads Bo Pedersen løfter i denne bog sløret for, hvordan man laver velsmagende juicer og smoothies. De små hemmeligheder som gør den store forskel. Han vil også forklare, hvorfor vi skal drikke friskpresset juice og hvorfor vi skal holde os mest til grøntsagerne. På en sjov og letforståelig måde fortæller han, hvordan juicen renser dit system, forkæler dine celler og booster dit immunforsvar. 128,00 DKK Detox og Superfood Lene Hansson guider dig gennem en 21-dages detox kur. Du får en komplet plan med opskrifter på velsmagende morgenmad, frokost og aftensmad og en lang række lækre smoothies og urteteer, som kan drikkes mellem måltiderne. Detox-opskrifter er baseret på superfoods, fødevarer som videnskabeligt bevist har helbredende virkning og er smækfyldt med vitaminer, mineraler og antioxidanter. Følger du Lenes kur, får du altså ikke bare smidt alt det beskidte ud, men også fyldt lagrene op med ny energi og styrket dit immunforsvar. Der er ikke tale om en fastekur, men lækre og velsmagende, samt mættende menuer. Efter 21 dage, vil din krop være mere vital og mere udrenset, og du vil være sluppet af med mange af de gener, der kan følge med en ”forgiftet” krop: træthed, oppustethed, hovedpine, svækket immunforsvar m.m. og i stedet opleve en ny, ren krop, meget mere energi og samtidig, hvis du trænger til at slanke dig, et vægttab, der er sundt og vedvarende. 269,00 DKK